常见病型贫血吃什么食物好

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分三D官网-五分三D登入网址

2012-09-29 12:44:31 来源:

  贫血,是缺铁性贫血、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和以后 继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦乏力、气短头晕、动则心悸、形体消瘦和出血为形态学 。贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“虚黄”等范畴。

  贫血症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,以后 疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。

  平均为宜有20%的女性、1000%的孕妇后会有贫血的情況。以下一种生活果蔬对改变女性贫血症状效果好。

  大枣:红枣中包含大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞很快生成,死细胞更快被消除,不能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  常见病型

  1)心脾两虚、气血双亏 除有上述贫血的一般形态学 外,尚有饮食无味、语声低微、脉虚软无力等。可有衄、齿龈或皮肤出血,妇女则月经量少色淡,甚则闭经。

  2)肝肾阴虚、精血亏损 头晕目眩,目赤耳鸣,腰酸腿软,遗精盗汗,颧红潮热,手足心热,舌质红,脉细数。

  3)血亏气虚,脾肾阴虚 除有贫血形态学 外,兼有畏寒肢冷,少气懒言,易汗便溏,舌淡苔白,脉沉细。

  食疗中药

  1)猪肝 单用猪肝炒食、煮食。

  2)羊肝 取羊的肝脏,去筋膜,洗净,煮熟食用。

猪肝、羊肝作用相同,为补肝养血、明目的佳品。各型贫血均可用之。

  药膳复方

   1)黄豆皂矾丸 炒黄豆1000克,煅皂矾1000克,共研为细末,以大枣煎汤成丸剂。每次6克,1日2次。皂矾主要含硫酸亚铁,故本方可用于缺铁性贫血。

  2)枣参丸 大枣10个,蒸软去核后,加人参3克,同蒸至烂熟,捣匀为丸,分1-2次服用。

  3)代参膏 龙眼肉1000克,放碗内,加白糖大量,一并蒸至稠膏状,分3-4次服用,用沸水冲服。

  4)荔枝红枣汤 荔枝干15克,大枣1000克,加水煎汤服。

  以上三方,适应于心脾两虚、气血双亏型。

  5)桑椹膏 鲜桑椹(或干品10000

  只越多我女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是以后 女性每个月生理期会固定流失血液。越多平均为宜有20%的女性、1000%的孕妇后会有贫血的情況。

  以后 贫血不十分严重,就不会去吃各种补品,假如调整饮食就还还里能改变贫血的症状。

  比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等包含铁质的食物。以后 饮食中摄取的铁质不够或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C还还里能帮助铁质的吸收,不能帮助制造血红素,越多维他命C的摄取量也要富足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。以后 蔬菜含铁质很富足。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

  推荐几样家常的补血食物:

  黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆还还里能你还还里能头发变黑,着实黑豆也还还里能生血。黑豆的吃法随每各人喜好,以后 是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内包含的铁质较高,用发菜煮汤回家吃饭,还还里能补血。

  胡萝卜:胡萝卜包含很高的复合复合维生素、C,一并又含一种生活不怎么的营养素-复合维生素,复合维生素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过你们 不爱吃胡萝卜,我以后 人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊就有供应,面筋的铁质含量相当富足。而补血时需先补铁。

  菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内包含富足的铁质复合维生素,越多菠菜还还里能算不算补血蔬菜中的重要食物。以后 不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。

  金针菜:金针菜含铁数量最大,比你们 熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量富足,一并金针菜还包含富足的复合复合维生素、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

  龙眼肉:龙眼肉越多我桂圆肉,任何一家超市就有售。龙眼肉除了含富足的铁质外还包含复合复合维生素、B和红心红心红心弥猴桃 糖、蔗糖等。补血的一并还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  萝卜干:萝卜干原来越多我有益的蔬菜,它包含的复合复合维生素极为富足,铁质含量很高。越多它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

  时需注意的是:贫血者最好不会喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。以后 食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,不能被吸收。原来茶中包含鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及以后 中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,越多尽量不会和含铁的食物一并食用。