冬季御寒减肥妙招吃生姜

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2014-11-28 19:11:55 来源:

  【导读】在寒冷的冬季,冬季御寒减肥土依据 吃生姜,即可帮助一个女人瘦身,又能增强消化功能,消除腹胀、腹泻、腹痛等现象,生姜带有的姜辣素促进消耗卡路里,不但暖身还使新陈代谢活跃起来。冬季御寒减肥土依据 吃生姜,也能促进消化,解决便秘现象,下面小编为您推荐冬季御寒减肥土依据 吃生姜几款使用土依据 。

  冬季御寒减肥土依据 吃生姜    

  一、生姜减肥餐

  1、蜜姜面包(201卡)

  将切片面包里装去平底锅中烤3-4分钟,很久用蜜糖姜片涂抹在棘层来吃。

  2、蜜姜酸奶苹果机(172卡)

  将苹果机洗净切开一块一块,保留果皮,里装去耐热容器中,很久淋上蜜糖姜片混合,里装去微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

  3、姜片蜜糖水(42卡)

  在杯里装去进1勺蜜糖姜片,很久注入200毫升的热水混合即可。  

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  二、生姜减肥食谱

  1、姜酱烩豆腐(200卡)

  材料:味噌200克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒里装去碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存两个 月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起里装去碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

  2、姜末味噌汤(52卡)

  材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽200克、水200毫升、七味辣椒粉适量。

  味噌、姜末、鲣鱼碎里装去碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水里装去耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。  

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  三、一些生姜减肥食物

  1、生姜红茶

  在我们我们我们东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环。将生姜末里装去热腾腾的红茶中,根据酒质加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  2、姜丝米饭

  烧菜前将姜丝或姜末里装去白米中,煮熟后香气十足,还能促进消化,提高新陈代谢。

  3、姜末味噌豆腐汤

  很营养的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,带有蛋白质,是减肥的好食材,在冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高哦。

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